健康の質を上げるカテゴリーです。ダイエット、睡眠など。
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健康足底腱膜炎でかかとが痛い！実際に使っておすすめ出来る対策グッズ3選
足底腱膜炎と診断された方、診断されていないけど最近踵が痛い。そんな人の為に、私が実際使用して痛みに効果があったグッズを3つ選びました。
健康肩こりはストレッチポールで一発解消！
デスクワークが多い日本の会社員にとって、肩こりは永遠の悩みですよね。今回はストレッチポールで簡単に肩こりを一発解消する方法をご紹介します。買おうか悩んでいる方も参考にしてみてください！
睡眠【睡眠の質向上】ブルーライトをカットする３つの方法
睡眠の質を向上する第二弾、ブルーライトカットです。最近眠れない方、すぐに起きてしまう方、もしかしたらそれ、ブルーライトの影響かもしれません。無料で対策できるものもありますので、今日からブルーライトカット、始めてみましょう。
睡眠【眠れない時】夜飲むのにおすすめな、ノンカフェイン飲料 3選
眠れない夜を過ごすほど、辛いことはありませんね。私がよく飲んでいる飲み物を含む、ノンカフェインの飲み物を３つ選んでみました。習慣的飲料にカフェインが含まれていると、寝つきが悪くなってしまいます。寝たいときに眠れるように、ノンカフェインの飲み物を夜のお供にしてみてはいかがでしょうか。
ダイエットおかゆダイエットの勧め 美味しいお粥で痩せる方法【レシピ付き】
お粥がダイエットにいいって聞いたことありますか？ でも白かゆって食べた気になりませんよね。でも味があって具が入ってるお粥なら、食べられそうじゃないですか？今回は美味しいお粥の作り方を写真付きでレシピ公開します。
ダイエット【ダイエット】我慢しないで痩せる！半年で約4kg痩せた方法、教えます
我慢するとストレスが溜まって結局ダイエットに失敗してしまいます。ストレスをためることなくダイエットする方法を、経験談を交えながら紹介しています。
ダイエットダイエットアプリ「楽々カロリー」を使って、ずぼらレコーディングダイエットをはじめよう
ずぼらな人でも続けられる カロリー計算アプリ「楽々カロリー」を紹介します カロリーと体重をレコーディング「楽々カロリー」 「楽々カロリー」とは 「そんなに食べてないのに痩せない」と言う人がいますが、果たして本当にそうでしょうか？まずは...